Methoden

Zelfdoding vraagt tijd en overleg. Bij impulsieve uitvoering zal het vaak mislukken.
Uit wetenschappelijk onderzoek komen twee manieren naar voren waarop mensen in Nederland het leven waardig hebben beëindigd, zónder actieve hulp van een arts. Beide methoden vereisen dat iemand nog helder van geest is of ‘wilsbekwaam’. Alleen dan kan iemand in goed overleg met naasten de voorbereidende stappen zetten. In gesprek met naasten kan blijken of er nog een leefbaar alternatief is voor levensbeëindiging dankzij betere medische behandeling of verzorging, psychotherapie, lotgenoten groepen, spirituele hulp of andere opties.

Methode (1) Bewust stoppen met eten en drinken tot de dood. De duur tot overlijden is afhankelijk van hoe ziek men is en hoe strikt men niets drinkt. Deze methode kan bij ernstig zieke of oudere personen draaglijk verlopen mits er afspraken zijn met een arts of verpleegkundige over goede verzachtende (= palliatieve) verzorging. Maar het blijft een zware weg.

Methode (2): Een combinatie van medicijnen die via diepe slaap tot de dood leidt.
Als men weet welke combinatie van medicijnen men nodig heeft en als men nog kan reizen, is het niet moeilijk om een dodelijke combinatie in sommige Europese landen te kopen. Wie toegang heeft tot Internet kan sommige dodelijke combinaties bestellen bij een Internet apotheek. Als iemand niet meer kan reizen en ook geen toegang heeft tot Internet wordt het moeilijk, maar niet onmogelijk, om in de loop van enkele maanden aan de verschillende medicijnen te komen. Omdat deze laatste weg moeilijk begaanbaar is, leggen ouderen die nog mobiel zijn soms een voorraad pillen aan voor later.